2021. nov 01.

Az úton: Hogyan étkezzünk helyesen út közben?

írta: Food and Tracker
Az úton: Hogyan étkezzünk helyesen út közben?

Amikor speciális életmódot, étrendet követünk, bizony fejfájást tud okozni egy-egy autós túrára való felkészülés. Én az alábbi kérdéseken szoktam agyalni: Mit és hol fogok enni? Hogyan fogom tudni megenni a számomra szükséges kalóriamennyiséget? Hogyan fogom nem túl enni magamat? Legyen szó akár…

Tovább Szólj hozzá

utazás kirándulás életmód alkalmazás ötlet kontroll tervezés kalória kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok adagok mérése autós kirándulás

2021. jún 20.

Hogyan fogyj úgy, hogy közben nem mondasz le semmiről?!

írta: Food and Tracker
Hogyan fogyj úgy, hogy közben nem mondasz le semmiről?!

Édesszájú vagy? Imádod a sajtos croissant? Odavagy a tésztákért? Ugyanakkor el szeretnéd érni azt az alakot, amiről mindig is álmodoztál? Íme 8 tipp, hogy ezt hogyan tudod kivitelezni.   1. Határozd el magadat: ez nem diéta, hanem életmódváltás. Az átmeneti diétákkal az a baj, hogy ideig-óráig…

Tovább Szólj hozzá

életmód diéta fogyás kalória kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 09.

Diétás mintaétrend - 7. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 7. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 08.

Diétás mintaétrend - 6. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 6. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 07.

Diétás mintaétrend - 5. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 5. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 06.

Diétás mintaétrend - 4. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 4. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 05.

Diétás mintaétrend - 3. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 3. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 04.

Diétás mintaétrend - 2. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 2. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 03.

Diétás mintaétrend - 1. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 1. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 02.

Makrótápanyagok jelentősége a tudatos táplálkozásban

írta: Food and Tracker
Makrótápanyagok jelentősége a tudatos táplálkozásban

Kb. 4 perc olvasási idő   Az elmúlt 1,5 évben – mióta az életmódváltás mellett döntöttem és e szerint is élek, étkezem -  többször is tapasztaltam, hogy az emberek általánosságban tévesen vélekednek a kalóriaszámlálásról és annak jótékony hatásairól. Sokan csak a kcal értékekkel foglalkoznak és…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás fehérjék kalória zsírok szénhidrátok kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok

süti beállítások módosítása