2021. nov 01.

Az úton: Hogyan étkezzünk helyesen út közben?

írta: Food and Tracker
Az úton: Hogyan étkezzünk helyesen út közben?

Amikor speciális életmódot, étrendet követünk, bizony fejfájást tud okozni egy-egy autós túrára való felkészülés. Én az alábbi kérdéseken szoktam agyalni: Mit és hol fogok enni? Hogyan fogom tudni megenni a számomra szükséges kalóriamennyiséget? Hogyan fogom nem túl enni magamat? Legyen szó akár…

Tovább Szólj hozzá

utazás kirándulás életmód alkalmazás ötlet kontroll tervezés kalória kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok adagok mérése autós kirándulás

2021. sze 12.

Hogyan kontrollálhatjuk az elfogyasztott adagok mennyiségét otthon?

írta: Food and Tracker
Hogyan kontrollálhatjuk az elfogyasztott adagok mennyiségét otthon?

Bármikor alakulhat úgy az életünk, hogy a mindennapjaink részéve kell tennünk az adagok mennyiségének kontrolálását. Ez megtörténhet azért, mert készülünk a bikini szezonra vagy egy fontos eseményre és egy kicsit diétázunk, vagy az életmódváltásunk szerves részét képezi, esetleg egészségügyi okok…

Tovább Szólj hozzá

életmód ötlet kontroll kalória kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle adagok mérése ételek mennyisége

2021. jún 20.

Hogyan fogyj úgy, hogy közben nem mondasz le semmiről?!

írta: Food and Tracker
Hogyan fogyj úgy, hogy közben nem mondasz le semmiről?!

Édesszájú vagy? Imádod a sajtos croissant? Odavagy a tésztákért? Ugyanakkor el szeretnéd érni azt az alakot, amiről mindig is álmodoztál? Íme 8 tipp, hogy ezt hogyan tudod kivitelezni.   1. Határozd el magadat: ez nem diéta, hanem életmódváltás. Az átmeneti diétákkal az a baj, hogy ideig-óráig…

Tovább Szólj hozzá

életmód diéta fogyás kalória kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle makrótápanyagok napi ötször étkezés

2021. máj 24.

3 módszer az adagok mérésére mérleg nélkül

írta: Food and Tracker
3 módszer az adagok mérésére mérleg nélkül

Legyen szó diétáról, súlykontrollról vagy egy speciális étrend követéséről, minden esetben találkozunk azzal a jelenséggel, hogy az alapanyagokat, a kész ételt le kell mérnünk. Természetesen a hozzávalók és az adagok mérésének a legbiztosabb módja, ha egy digitális konyhai mérleget alkalmazunk.…

Tovább Szólj hozzá

életmód ételek mérleg étrend becslés tudatos táplálkozás tudatos életmód mérleg nélkül foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle adagok mérése ételek súlya

2021. máj 16.

Diétás mintaétrend - 14. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 14. nap

Az elmúlt 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás diétás mintaétrendet mutattunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker for aware lifestyle napi ötször étkezés

2021. máj 15.

Diétás mintaétrend - 13. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 13. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle napi ötször étkezés

2021. máj 14.

Diétás mintaétrend - 12. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 12. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle napi ötször étkezés

2021. máj 13.

Diétás mintaétrend - 11. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 11. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód A tudatos életmódért for aware lifestyle napi ötször étkezés

2021. máj 12.

Diétás mintaétrend - 10. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 10. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle

2021. máj 11.

Diétás mintaétrend - 9. nap

írta: Food and Tracker
Diétás mintaétrend - 9. nap

Az elkövetkező 14 napban egy 1200-1500 kcal-ás mintaétrendet mutatunk be. A mintaétrend összeállítása során nem csak arra figyeltünk oda, hogy a kcal értéke a kitűzött célérték alatt maradjon, de a makrótápanyagokból is többnyire az ajánlott mennyiségeket fogyasszuk. A mintaétrend napi 5-szöri…

Tovább Szólj hozzá

életmód alkalmazás diéta fogyás kalória étrend mintaétrend diétás kalóriaszámlálás tudatos táplálkozás kalóriaszámláló tudatos életmód foodandtracker A tudatos életmódért for aware lifestyle napi ötször étkezés

süti beállítások módosítása